12 minutos de frango schnitzel

Schnitzel de frango feito do zero em apenas 12 minutos !!! Todo o sabor, a maioria da crocância e uma fração das calorias do schnitzel frito. Aprenda como é fácil fazer isso!

Dois pedaços de frango Schnitzel em um prato branco



como eu faço ervilhas com creme

12 minutos de frango schnitzel

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Para aquelas noites muito ocupadas, é fantástico ter um punhado de receitas realmente rápidas no bolso de trás. E este bate fora do parque. Um crocante schnitzel de frango, feito do zero, é uma daquelas refeições que garantem o prazer de todos - especialmente para os comedores exigentes!

Quer dizer, TODO MUNDO adora coisas fritas crocantes, não é? Ainda não conheci ninguém que não goste de frituras. Mesmo que sejam do tipo que se preocupam com a saúde, eles ainda professam amoroso coisas fritas, é que eles têm mais autocontrole do que eu. & # x1f61c

Então, aqui está minha pequena técnica complicada para fazer coisas quebradas em apenas 12 minutos:



  1. Espalhe o frango com mostarda e maionese
  2. Polvilhe com migalhas de pão panko , borrife com óleo e
  3. Grelhe em fogo alto por apenas 8 minutos até dourar.

Enquanto estiver grelhando, faça uma salada rápida, aqueça alguns pãezinhos e bum! O jantar é servido em apenas 12 minutos!

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Imagem de colagem de Schnitzel de Frango em uma assadeira

A mostarda e a maionese não só servem para fazer o panko grudar no frango, mas também para dar sabor. Além disso, o óleo da maionese ajuda a tornar o panko agradável, crocante e dourado.

Eu uso essa técnica para fazer schnitzel de peixe e vitela também. Na verdade, é especialmente brilhante com peixes, como neste Peixe ralado de alho parmesão saudável .

Bondade esfarelada crocante. Não é tão bom ser capaz de obter sua dose sem a culpa e a confusão de fritar ??

Esta receita é um grampo na minha rotação regular de refeição no meio da semana. Espero que você dê uma chance!

Schnitzel de frango em um prato branco com salada e rodela de limão

Dois pedaços de frango Schnitzel em um prato branco 5a partir de1voto AnáliseReceita

12 minutos de frango schnitzel

Tempo de preparação4 minutos Hora de cozinhar8 minutos Tempo total12 minutos Porçõesdois AutorNagi de RecipeTin Eats for Spend with PenniesTodo o sabor e crocante bondade do frango frito, com uma fração das calorias e feito do zero em apenas 12 minutos !!! Imprimir Alfinete

Ingredientes

  • 1 peito de frango pequeno
  • 3 colher de chá maionese
  • 3 colher de chá Mostarda dijon
  • 1/4 xícara migalhas de pão panko
  • Sal e pimenta
  • Spray de óleo

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usando ervas secas em vez de frescas

Instruções

  • Pré-aqueça a grelha e coloque a grelha a cerca de 20 metros da fonte de calor.
  • Corte o frango ao meio horizontalmente. Pound até 1/3 'de espessura uniforme.
  • Coloque o frango em uma bandeja. Espalhe a maionese e depois a mostarda, salpique com sal e pimenta.
  • Polvilhe com migalhas de pão panko, pressione para aderir. Pulverize com óleo.
  • Grelhe por 8 minutos ou até dourar.
  • Sirva com salada e um pãozinho crocante.

Notas de receita

1. A farinha de rosca não sairá com uma cor dourada perfeita como quando você a frita. Haverá algumas partes mais escuras e algumas partes mais claras. Mas vai ficar crocante e tão saboroso quanto frito, graças à maionese e à mostarda!

Informação nutricional

Calorias:103,Carboidratos:5g,Proteína:6g,Gordo:5g,Colesterol:18mg,Sódio:207mg,Potássio:92mg,Cálcio:14mg,Ferro:0,6mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

Palavra-chave12 minutos de frango schnitzel CursoJantar Cozinhouamericano© SpendWithPennies.com. O conteúdo e as fotografias são protegidos por direitos autorais. O compartilhamento desta receita é encorajado e apreciado. Copiar e / ou colar receitas completas em qualquer mídia social é estritamente proibido. Por favor, veja minha política de uso de fotos aqui .