Legumes para fritadeira de ar

Fritadeira de legumes na frigideira é um acompanhamento fácil (e delicioso)!

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Vegetais fritos demoram cerca de metade do tempo que os de forno e acho que caramelizam melhor. Pouco esforço com muito sabor.



Fritadeira de Ar Banhado - Legumes



Um favorito da fritadeira de ar

Eu sinto que cada receita de fritadeira de ar é minha nova receita favorita, ela simplesmente torna as coisas tão boas e fáceis! Nós arejamos vegetais para fritadeiras porque:

  • eles são rápidos para preparar e cozinhar
  • você não precisa de tanto óleo quanto você precisaria com assado no forno
  • eles caramelizam melhor (o que significa mais sabor)
  • esta receita é versátil, quase qualquer vegetal vai

ingredientes para fazer vegetais de fritadeira de ar



Ingredientes e Variações

VEGETAIS O básico aqui é uma mistura colorida de pimentão, cogumelos e abobrinha, que são acompanhamentos perfeitos para entradas como Frango Fritadeira Air ou Fritadeira de Ar Salmão .

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TEMPERO Tempero italiano , sal e pimenta e alho picado formam uma combinação incrível de sabores. Para algo diferente, tente um Tempero cajun ou Tempero grego .

QUEIJO Vegetais fritos no ar misturados com temperos e queijo parmesão ... está cada vez melhor e melhor! Sinta-se à vontade para usar qualquer variedade, como feta para uma versão de inspiração grega!



derramar óleo sobre os vegetais para fazer vegetais da fritadeira de ar

Como fazer vegetais para fritadeira de ar

  1. Misture vegetais com óleo e temperos pela receita abaixo .
  2. Coloque em uma única camada na fritadeira de ar.
  3. Cozinhe de acordo com a receita, em seguida, misture com o queijo parmesão e cozinhe novamente até que os vegetais estejam macios e crocantes.

Fritadeira de Ar Legumes na fritadeira de ar

Para vegetais congelados

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Vegetais congelados funcionam, mas não terão a mesma caramelização. Em vez de derramar óleo sobre eles (que pode congelar nos vegetais), tente borrifá-los com spray de cozinha ou óleo.

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Tempere e cozinhe por 10 minutos na frigideira de ar. Retire a cesta e misture com queijo parmesão e cozinhe por mais 4 a 6 minutos ou até que os vegetais estejam macios e crocantes.

Mais Fritadeiras de Ar

Você fez esses vegetais da fritadeira de ar? Certifique-se de deixar uma classificação e um comentário abaixo!

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Legumes para fritadeira de ar

Tempo de preparação10 minutos Hora de cozinhar10 minutos Tempo totalvinte minutos Porções4 AutorHolly Nilsson Perfeitamente temperados e fritos ao ar até ficarem crocantes, esses vegetais da Fritadeira Air estão prontos em 20 minutos! Imprimir Alfinete

Ingredientes

  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 xícara cogumelos dividido pela metade
  • 1 pequena abobrinha cortado em ½ 'luas
  • dois cravo alho picado
  • 1 colher de sopa azeite
  • ½ colher de chá Tempero italiano
  • sal e pimenta provar
  • 1 colher de sopa queijo parmesão Grato

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Instruções

  • Pré-aqueça a fritadeira de ar a 380 ° F.
  • Misture todos os ingredientes, exceto o queijo parmesão.
  • Coloque em uma única camada na fritadeira de ar.
  • Cozinhe por 6 minutos, misture e polvilhe com queijo parmesão.
  • Cozinhe por mais 3-5 minutos ou até ficar crocante.

Informação nutricional

Calorias:58,Carboidratos:4g,Proteína:doisg,Gordo:4g,Gordura saturada:1g,Colesterol:1mg,Sódio:25mg,Potássio:226mg,Fibra:1g,Açúcar:doisg,Vitamina A:1005IU,Vitamina C:44mg,Cálcio:29mg,Ferro:1mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

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