Aveia assada de mirtilo

Farinha de aveia assada é uma maneira deliciosa e fácil de começar o dia!

A bondade da aveia combinada com suculentos mirtilos e amêndoas cheias de proteínas, todos levemente adoçados e cozidos em um delicioso café da manhã favorito da família!



Este mirtilo cozido de aveia é um tipo de café da manhã que acompanha as costelas. É saudável, satisfatório e tem um gosto ótimo! Ele reaquece bem, então pode ser feito facilmente com antecedência, tornando-o a maneira perfeita de abastecer seu corpo em uma manhã movimentada de um dia de semana!



Mingau de aveia assada de mirtilo com leite

Estou muito feliz por ter feito parceria com o adoçante SPLENDA® Stevia para trazer a você esta receita para aquecer o ventre.

Aveia assada de mirtilo fácil

Nós sabemos café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. Uma refeição que te enche e te dá energia para o amanhecer é o começo perfeito para qualquer dia! Por mais que gostemos de aveia, AMAMOS a aveia cozida e esta receita está no topo da lista.



Fazer farinha de aveia assada é realmente fácil, basta combinar aveia, ovos e leite de amêndoa (ou leite tradicional) com frutas frescas ou morangos.

Com toda essa bondade entrando neste mingau de aveia assado, eu tento não carregá-lo com açúcar adicionado, então nesta receita eu uso Adoçante SPLENDA® Stevia . Este adoçante sem calorias é um adoçante vegetal e obtém sua doçura da folha de estévia. Eu adoro porque não só tem um gosto ótimo, como não contém sabores ou cores adicionados, nem conservantes, e apenas ingredientes não transgênicos, e não tem sabor amargo.

Um toque de canela e um toque de extrato de amêndoa fazem este café da manhã cantar!



Mingau de aveia assada de mirtilo em um prato

Depois de espalhar tudo na panela, adiciono alguns mirtilos extras por cima, certificando-me de que cada mordida esteja estourando com o sabor.

Quando eu faço sobremesas que contêm frutas, geralmente coloco uma cobertura deliciosa de streusel. Uma cobertura streusel é um crumble doce e amanteigado polvilhado por cima (quase como você colocaria em cima de um Berry Crisp ) e assado até dourar.

Eu adoro adicionar aveia e nozes (ou coco) à minha cobertura streusel para um sabor extra e um pouco mais crocante.

No café da manhã, servimos esta aveia assada com um toque de creme ou leite e mirtilos frescos extras.

salada de ovo com abacate e bacon

Aveia assada de mirtilo em um prato com uma colher

Você pode assar aveia?

Sim!! Você pode definitivamente assar farinha de aveia e se você nunca tentou assá-lo, você terá um verdadeiro deleite.

Aveia é um ótimo café da manhã, ela é perfeita servida fria como Aveia durante a noite ou em Aveia com canela e maçã mas o melhor de tudo é aveia assada!

A textura é diferente de uma aveia comum fervida em uma panela, pois a aveia mantém sua forma melhor.

Você pode congelar aveia assada?

A aveia assada pode ser preparada e congelada antes de assar. Para cozinhar, retire do freezer e descongele na geladeira durante a noite. Asse conforme as instruções.

Esta receita de aveia assada com mirtilo rende 9 porções. É um ótimo café da manhã para fazer em uma manhã de domingo e desfrutar ao longo da semana. Ele reaquece perfeitamente no micro-ondas para desfrutar no café da manhã durante toda a semana.

Se você quiser mantê-lo por mais tempo, sugiro cortá-lo em porções e colocar cada porção em um saco para freezer. De manhã, remova uma porção e aqueça em 70% da potência até aquecer completamente.

Salada Waldorf pode ser feita um dia antes?

Mingau de aveia assada de mirtilo em um prato branco

Qual é a diferença entre aveia rápida e aveia antiquada?

Esta receita usa aveia antiquada. Há uma diferença entre aveia rápida e aveia antiquada, então você vai querer ter certeza de que está usando a variedade certa.

Aveia inteira é enrolada para criar aveia antiquada, onde a aveia rápida é cortada em pedaços menores para que cozinhe mais rápido. Os pedaços menores de aveia rápida ficam de molho em mais líquido e não mantêm sua forma tão bem nesta receita.

Mudar a aveia mudará o tempo de cozimento e a textura desta receita.

Mingau de aveia assada de mirtilo com leite 4,84a partir de6votos AnáliseReceita

Aveia assada de mirtilo

Tempo de preparação10 minutos Hora de cozinhar35 minutos Tempo totalQuatro cinco minutos Porções9 porções AutorHolly NilssonA bondade da aveia combinada com suculentos mirtilos e amêndoas cheias de proteínas, todos levemente adoçados e cozidos em um delicioso café da manhã favorito da família! Imprimir Alfinete

Ingredientes

  • 3 ¼ xícara aveia à moda antiga
  • 12 pacotes de adoçante SPLENDA® Stevia
  • dois colher de chá canela
  • ½ xícara amêndoas picado grosseiramente
  • dois colher de chá fermento em pó
  • ½ colher de chá sal
  • dois ovos
  • 1 ¾ xícara leite de amêndoa
  • xícara manteiga derretido
  • ½ colher de chá extrato de amêndoa
  • 1 ½ xícaras amoras dividido
Cobertura
  • 3 pacotes SPLENDA® Stevia Sweetener
  • 1 colher de sopa farinha de trigo
  • 1 ½ colheres de sopa manteiga
  • 3 colheres de sopa amêndoas picado grosseiramente
  • dois colher de sopa aveia

Siga a Spend with Pennies no Pinterest

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
  • Em uma tigela grande, misture a aveia, o adoçante SPLENDA® Stevia, a canela, as amêndoas, o fermento e o sal.
  • Adicione os ovos, o leite de amêndoa, a manteiga e o extrato de amêndoa. Misture bem.
  • Junte ¾ xícara de mirtilos e espalhe em uma assadeira 9 × 9 untada.
  • Cubra com ½ xícara de mirtilos restantes.
  • Combine os ingredientes da cobertura em uma tigela pequena e misture até obter migalhas grandes. Polvilhe com os mirtilos.
  • Asse 35 - 40 minutos

Informação nutricional

Calorias:298,Carboidratos:28g,Proteína:8g,Gordo:17g,Gordura saturada:6g,Colesterol:59mg,Sódio:286mg,Potássio:312mg,Fibra:5g,Açúcar:3g,Vitamina A:335IU,Vitamina C:2,4mg,Cálcio:155mg,Ferro:2,1mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

Palavra-chaveaveia assada, mirtilo CursoCafé da manhã Cozinhouamericano© SpendWithPennies.com. O conteúdo e as fotografias são protegidos por direitos autorais. O compartilhamento desta receita é encorajado e apreciado. Copiar e / ou colar receitas completas em qualquer mídia social é estritamente proibido. Por favor, veja minha política de uso de fotos aqui .

Estou animado por ter feito parceria com o adoçante SPLENDA® Stevia para trazer a você esta receita para aquecer o ventre. Embora eu tenha sido recompensado por esta postagem, todos os pensamentos e opiniões são meus. Trabalhar com grandes marcas que adoro permite-me continuar a apresentar-lhe as receitas fantásticas que adora!

Mais receitas que você vai adorar

Mingau de aveia para a noite na geladeira

Farinha de aveia para geladeira em uma jarra de vidro com frutas vermelhas no topo

Biscoitos de Banana para o Café da Manhã
close-up de um biscoito de café da manhã

Aveia assada de mirtilo em uma caçarola e em um prato com escrita Blueberry Baked Oatmeal com escrita