Chard suíço com creme

Chard suíço com creme é um acompanhamento fácil e bonito que é rápido de fazer!

Verduras coloridas são salteadas em um simples molho cremoso de alho até ficarem macias!



Creme de acelga em uma tigela com uma colher



O que é Creamed Swiss Chard?

Um toque simples no nosso favorito prato de espinafre com creme ! Acelga suíça é um belo vegetariano com hastes coloridas e crocantes e folhas saborosas.

Nesta receita, eles são cozidos com alho até ficarem macios e um pouco de creme de leite é adicionado para dar um sabor amanteigado.



quanto tempo a couve-flor leva para cozinhar

antes de adicionar creme ao creme suíço acelga

Ingredientes

VEGETARIANOS A acelga é o ingrediente principal, é claro, mas este prato ficaria ótimo com qualquer verdura! Cogumelos fatiados e salteados são uma ótima adição.

CREME Use creme de leite para dar sabor e textura. Se você quiser clarear um pouco, substitua o creme por cream cheese e um pouco de leite, se necessário.



como manter a salada de frutas fresca

ALHO E TEMPEROS Alho fresco é recomendado nesta receita, mas alho em pó pode ser adicionado.

creme e acelga suíça em uma panela para fazer acelga com creme suíço

Variações

  • Dê um toque de vinho branco e deixe ferver até quase evaporar (antes de adicionar as natas)!
  • Para um sabor fresco, rale em algumas raspas de limão ou acrescente um pouco de suco de limão.
  • Frite uma ou duas fatias de bacon e use a graxa no lugar do óleo. Sirva com o bacon crocante por cima.

Como fazer acelga suíça com creme

Super fácil de fazer, acelga com creme saudável pode estar na mesa em minutos!

  1. Prepare a acelga e aqueça o óleo.
  2. Refogue rapidamente o alho, adicione e refogue os talos de acelga.
  3. Adicione o creme e os ingredientes restantes (de acordo com a receita abaixo), cozinhe e adicione as folhas de acelga.

Sirva e divirta-se!

Sobras

  • A acelga com creme pode ser mantida na geladeira por até 4 dias. Não congela muito bem, então certifique-se de usá-lo antes disso.
  • É um ótimo lanche servido quente sobre pão caseiro torrado ou coberto com um pouco de queijo.
  • Adicione a qualquer receita de sopa cremosa.

Mais grandes verdes

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close-up de acelga com creme suíço em um prato branco 5a partir dedoisvotos AnáliseReceita

Chard suíço com creme

Tempo de preparação5 minutos Hora de cozinhar10 minutos Tempo totalquinze minutos Porções4 AutorHolly Nilsson Chard suíço cremoso é um acompanhamento cremoso e saboroso que fica pronto em 15 minutos! Imprimir Alfinete

Ingredientes

  • 1 Monte acelga
  • 1 colher de chá azeite
  • dois cravo alho picado
  • ½ xícara creme de leite
  • ¼ colher de chá sal temperado ou para provar
  • ¼ colher de chá Pimenta preta

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Instruções

  • Lave a acelga e seque. Separe os caules das folhas.
  • Corte os talos em fatias de ½ '. Pique as folhas em pedaços grandes de 1 '.
  • Aqueça o azeite em uma frigideira grande. Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.
  • Adicione os talos e cozinhe por 3-4 minutos ou até ficarem crocantes.
  • Junte o creme de leite, o sal e a pimenta temperados e cozinhe até engrossar, cerca de 3 minutos.
  • Adicione as folhas e cozinhe até murchar, mais 2-3 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Notas de receita

As sobras vão durar até 4 dias na geladeira em um recipiente hermético. Para reaquecer, refogue até ficar bem aquecido.

Informação nutricional

Calorias:128,Carboidratos:4g,Proteína:doisg,Gordo:12g,Gordura saturada:7g,Colesterol:41mg,Sódio:317mg,Potássio:307mg,Fibra:1g,Açúcar:1g,Vitamina A:5024IU,Vitamina C:2,3mg,Cálcio:60mg,Ferro:1mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

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