Frullato al cetriolo, yogurt e mela freschissimo

Voglia di freschezza e leggerezza dopo mesi di cibo super calorico? Siamo in due! Ho appena preparato un frullato al cetriolo, yogurt e mela davvero rinfrescante e depurativo. Provalo!

 

Frullato al cetriolo, yogurt e mela

 

Ingredienti 

Un cetriolo

Mezza mela

100 g di yogurt

50 g di latte di mandorle

Un cucchiaio di miele

Semi di chia –disponibili sul sito della Cooperativa Chico Mendes– o scaglie di cocco

 

Procedimento

Pelate il cetriolo e tagliatelo a pezzetti. Inseritelo insieme alla mela, pelata o no, e cominciate a frullare. Aggiungete il miele e il latte poco per volta, poi lo yogurt per rendere tutto più cremoso. 

Versate in un bicchiere e, se lo volete super rinfrescante, unite qualche cubetto di ghiaccio. Io ho aggiunto una cucchiaiata di semi di chia della Coop Chico Mendes, che promuove un commercio equo e sostenibile, e cocco in scaglie per arricchire il sapore, ma anche così al naturale è ottimo 😉

frullato al cetriolo

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