Nosso Smoothie de Berry Favorita

Esta Receita de Smoothie de Berry é um dos meus cafés da manhã fáceis favoritos de todos os tempos. Bagas frescas são misturadas com leite, iogurte e sementes de chia para criar uma refeição saudável, para viagem ou lanche para qualquer paladar.

Nós amamos smoothies de morango banana muito saudável smoothies verdes e até mesmo smoothies de mirtilo ! Eles são a preparação perfeita para a refeição e uma maneira fácil de manter nossas manhãs sob controle!



Smoothie de frutas vermelhas em uma jarra



Smoothie de frutas vermelhas

Sabemos que o café da manhã é importante, mas eu pulo isso tantas vezes! Os pequenos-almoços portáteis tornam a vida mais fácil. A partir de muffins de ovo para aveia durante a noite , Eu adoro ser capaz de fazer algo juntos em 3 minutos enquanto estamos saindo pela porta. Cue: este smoothie de frutas vermelhas misturadas!

Não é apenas embalado com antioxidantes (como Água Detox Emagrecedora ), mas tem um gosto delicioso, quase como uma sobremesa! Além disso, você pode preparar a refeição desses smoothies fáceis. O que é melhor do que isso?



Mistura de ingredientes de Berry Smoothie em uma tigela

Como fazer um batido de frutas vermelhas

Os smoothies de frutas vermelhas são super fáceis de fazer, basta jogar os ingredientes no liquidificador e dar uma mexida!

Se você tem frutas vermelhas frescas, elas são o complemento perfeito para esta receita de batido de frutas vermelhas, assim como as frutas congeladas. Bagas congeladas irão torná-lo mais espesso, então depende se você deseja que seu smoothie tenha a textura de uma bebida ou mais grosso como um milkshake.



Sementes de chia Adicione um chute de saúde a esta receita de smoothie de frutas vermelhas, eles são cheios de ômega-3, fibras e antioxidantes. Saudável, portátil e delicioso? Conte comigo! Eu gosto de usar meu caneca isolada para viagem para este smoothie de frutas vermelhas, porque ele o mantém frio por horas, caso eu fique ocupado!

Ingredientes do Smoothie de frutas vermelhas no liquidificador

Como Fazer Um Smoothie Com Frutas Congeladas

Para fazer um smoothie de frutas vermelhas com frutas congeladas, a única diferença é usar frutas congeladas! Usar frutas vermelhas congeladas torna o smoothie mais espesso, então, se necessário, você pode adicionar um pouco de leite para diluí-lo. Se você estiver usando frutas congeladas, basta misturá-las normalmente e tudo ficará perfeito.

Como fazer um smoothie mais espesso

Adoro usar frutas congeladas para deixar meus smoothies espessos e deliciosos. Se o seu smoothie estiver muito ralo, adicione mais frutas ou até mesmo gelo!

As bananas podem ajudar a torná-lo mais espesso (são ainda melhores se estiverem congeladas). Para mantê-lo espesso, tento adicionar o máximo de itens congelados que posso (frutas vermelhas, bananas, etc.). Se tivermos iogurte perto do prazo de validade, eu congelo em cubos também.

Dois potes de Smoothies de frutas vermelhas

Mais receitas de frutas vermelhas

Smoothie de frutas vermelhas em uma jarra 5a partir de17votos AnáliseReceita

Smoothie De Berry Fácil

Tempo de preparação4 minutos Tempo total4 minutos Porçõesdois porções AutorHolly Nilsson Este smoothie de frutas vermelhas é a maneira perfeita de começar o dia. Deliciosas frutas vermelhas são misturadas com iogurte, leite e sementes de chia para dar a você um início saudável para o dia agitado que tem pela frente. Imprimir Alfinete

Ingredientes

  • ½ xícara iogurte de baunilha
  • dois xícaras bagas misturadas congeladas
  • 1 colher de sopa sementes de chia
  • 1 xícara leite

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Instruções

  • Adicione o iogurte, frutas vermelhas, sementes de chia e leite ao liquidificador.
  • Misture até ficar homogêneo.
  • Sirva imediatamente.

Informação nutricional

Calorias:209,Carboidratos:35g,Proteína:8g,Gordo:4g,Gordura saturada:1g,Colesterol:8mg,Sódio:94mg,Potássio:419mg,Fibra:6g,Açúcar:27g,Vitamina A:330IU,Vitamina C:4,4mg,Cálcio:303mg,Ferro:0,7mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

Palavra-chavebatido de frutas vermelhas, batido de frutas vermelhas CursoBebida Cozinhouamericano© SpendWithPennies.com. O conteúdo e as fotografias são protegidos por direitos autorais. O compartilhamento desta receita é encorajado e apreciado. Copiar e / ou colar receitas completas em qualquer mídia social é estritamente proibido. Por favor, veja minha política de uso de fotos aqui . Batido de frutas vermelhas misturado com escrita