Nabos assados ​​simples

Os nabos assados ​​no forno são o acompanhamento perfeito para qualquer refeição! Esta receita é simples com apenas nabos, sal e pimenta e um pouco de azeite / manteiga.

Os nabos são brancos e de cor púrpura pálida com um sabor suave de rabanete. Assar traz um ótimo sabor e eles são tão fáceis de fazer!



Nabos assados ​​em uma tigela branca com enfeite



Longe vão os velhos tempos de nabos cozidos sem graça! Assar vegetais adiciona ótima cor e sabor, preservando os nutrientes.

Estes são deliciosamente baixos em carboidratos e repletos de fibras e vitamina C!



nabos em uma mesa de mármore antes de fazer nabos assados

Ingredientes e Variações

NABOS

Eles têm um sabor suave, então podem ser torrados com outras raízes. Experimente cenouras, beterrabas ou pastinacas!



TEMPORADAS

Mesmo que esta receita seja bastante básica com manteiga, azeite, sálvia e sal e pimenta, não tenha medo de tentar usar orégano, ou mesmo alecrim.

Descasque primeiro!

diferente beterraba assada (que são mais fáceis de descascar após a cozedura), os nabos são mais fáceis de descascar antes de cozinhar.

  1. Corte o topo e a raiz com uma faca bem afiada.
  2. Usando um descascador de batatas ou uma faca, descasque de cima para baixo. Isso é tudo que há para fazer!

adicionar ingredientes aos nabos para fazer nabos assados

Como assar nabos

Assar nabos é tão fácil quanto 1-2-3!

  1. Descasque e corte os nabos em pedaços do mesmo tamanho para que assem uniformemente.
  2. Misture os nabos com os ingredientes restantes (exceto a manteiga) e coloque em uma caçarola preparada.
  3. Asse até que os nabos fiquem macios e depois junte a manteiga e sirva imediatamente.

Como armazenar e reaquecer

Os nabos são facilmente mantidos por até 4 dias na geladeira se estiverem em um recipiente hermético. Eles podem até ser congelados e retirados sempre que houver necessidade de um acompanhamento saudável e com baixo teor de carboidratos!

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vista superior de nabos assados ​​em um prato branco com uma colher 5a partir de14votos AnáliseReceita

Nabos assados ​​simples

Tempo de preparação10 minutos Hora de cozinhar30 minutos Tempo total40 minutos Porções4 AutorHolly Nilsson Esses Nabos Torrados são crocantes por fora e perfeitamente temperados! Impressão Alfinete

Ingredientes

  • 1 ½ libras nabos descascado e cortado em pedaços pequenos
  • dois colheres de chá azeite
  • colher de chá sábio da terra
  • sal e pimenta kosher provar
  • dois colheres de chá manteiga

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Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 425 ° F.
  • Misture os nabos com azeite, sálvia, sal e pimenta.
  • Asse por 30-35 minutos ou até ficar macio.
  • Retire do forno, misture com a manteiga e tempere a gosto.

Notas de receita

Se você cortar os nabos um pouco maiores, eles precisarão de mais tempo para cozinhar. Pedaços menores cozinharão um pouco mais rápido.

Informação nutricional

Calorias:83,Carboidratos:onzeg,Proteína:doisg,Gordo:4g,Gordura saturada:doisg,Colesterol:5mg,Sódio:132mg,Potássio:325mg,Fibra:3g,Açúcar:6g,Vitamina A:62IU,Vitamina C:36mg,Cálcio:51mg,Ferro:1mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

Palavra-chavemelhor receita de nabos torrados, como fazer nabos torrados, nabos torrados, receita de nabos torrados CursoAcompanhamento Cozinhouamericano© SpendWithPennies.com. O conteúdo e as fotografias são protegidos por direitos autorais. O compartilhamento desta receita é encorajado e apreciado. Copiar e / ou colar receitas completas em qualquer mídia social é estritamente proibido. Por favor, veja minha política de uso de fotos aqui . close-up de nabos assados ​​em uma assadeira com escrita Nabos assados ​​em um prato com enfeite e um título ingredientes em uma tigela de vidro e nabos torrados acabados em um prato com escrita